Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Niewątpliwie, iż trzeba brać dużo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, gazetach oraz sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właśnie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w czasie, kiedy stosujemy je długo mogą nieść niekorzystne efekty w naszym ciele. Może w takim razie, porządniej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba oznajmić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Właściwie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w gruncie rzeczy w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
